Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для россиян, чтобы они смогли своевременно провести профилактику инсульта.
Как сообщается на сайте ведомства, по прогнозам специалистов в этом году перенесут инсульт примерно 14,5 млн. человек в мире. Из них 5,5 млн. человек могут умереть от последствий приступа. Таким образом, инсульт стал основной причиной инвалидизации во всем мире и второй по значимости причиной смерти. Почти все инсульты можно и нужно предотвратить. В Роспотребнадзоре уверены, что это можно сделать, внеся несколько простых изменений в свою жизнь, изменив привычки на более здоровые.
Основным фактором риска является гипертония, у которой часто не выражены симптомы. Поэтому россиянам посоветовали регулярно измерять артериальное давление, корректировать его медикаментозно. Второй фактор – малоподвижный образ жизни. В связи с этим специалисты рекомендуют выполнять упражнения умеренной интенсивности по 30 минут пять раз в неделю — это поможет снизить риск развития инсульта на 25 процентов. Также они пояснили, что избыточная масса тела повышает риск развития заболевания на 22 процента, а ожирение — на 64 процента. Соответственно, риск инсульта существенно снижает рацион, основанный на растительных продуктах, с умеренным количеством мяса и рыбы.
Простой тест на инсульт.
1. попросите человека улыбнуться.
Улыбка- несимметричная, уголок рта с одной стороны опущен или не приподнимается, возможно подтекание слюны.
2. попросите повторить за вами простую фразу, или назвать своё имя.
Речь- нечёткая, замедленная, или невозможность артикуляции.
3. попросите человека поднять руки вверх или вытянуть перед собой.
Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.
4. попросите наклонить голову вперёд и прижать подбородок к груди.
Это движение невозможно или очень затруднено.
5. попросите высунуть язык и посмотрите на его форму и расположение.
Признаком инсульта является отклонение языка от средней линии.
При положительном результате хотя бы одного из пунктов этого теста необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» и экстренно госпитализировать пострадавшего. Промедление недопустимо! Для инсульта существует «терапевтическое окно» 4,5 часа. Если лечебные мероприятия начать не позже этого времени – высока вероятность свести к минимуму или избежать развития тяжёлых последствий инсульта. Помните - врачебная помощь необходима даже в случае слабой выраженности симптомов инсульта.
Подробнее можно ознакомиться тут: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_d..
Фото: globallookpress.com.
